Sesja oddechowa prowadząca do relaksu i lepszego samopoczucia w Lubinie

Organizator zaprasza na półtoragodzinną sesję pracy z oddechem, przeznaczoną dla osób na różnym poziomie zaawansowania. W czasie zajęć prowadzący przeprowadzi uczestników przez pięć etapów praktyki oddechowej, mającej na celu rozluźnienie ciała, uwolnienie napięć i wsparcie równowagi psychicznej. Zajęcia odbywają się w kameralnej formie przy akompaniamencie kojącej muzyki na żywo; przewidziano materace, koce oraz napoje.

Szczegóły wydarzenia

• Data i godzina: sobota, 4 października 2025, godz. 10:00–11:30
• Miejsce: ulica Stary Lubin, 59-300 Lubin, Polska (lokalizacja tekstowa)
• Koszt: 50 zł
• Liczba miejsc: ograniczona do 10 osób

Opis i przebieg

Sesja polega na prowadzonej pracy z oddechem w pozycji siedzącej lub leżącej. Prowadzący instruuje uczestników przez pięć etapów oddechowych, które mają pomóc w dotlenieniu organizmu, redukcji napięcia i uwolnieniu stłumionych emocji. Całość odbywa się w bezpiecznej przestrzeni, w towarzystwie żywej muzyki wspierającej relaks. Uczestnicy nie muszą być zaawansowani — praktyka jest dostosowana również dla początkujących.

Korzyści, które są deklarowane przez organizatora

• większa koncentracja i spokój umysłu, co może ułatwiać wejście w stan przepływu;
• wsparcie procesów samoleczenia poprzez lepsze dotlenienie i relaksację;
• poprawa zdrowia psychicznego — pomoc w radzeniu sobie z natłokiem myśli;
• wsparcie w procesach związanych z uzależnieniami poprzez naturalne metody osiągania stanu odprężenia.

Przygotowanie i ograniczenia

• Co zabrać/ubrać: wygodne, luźne ubranie; na miejscu dostępne będą materace, koce, woda i herbata.
• Przed sesją: unikać ciężkich posiłków — lepszy jest lżejszy żołądek.
• Przeciwwskazania: sesja nie jest zalecana dla kobiet w ciąży, osób z poważnymi problemami sercowymi, nadciśnieniem lub silnymi stanami lękowymi. Jeśli uczestnik przyjmuje leki lub ma inne dolegliwości, powinien poinformować prowadzącego przed zajęciami.

Organizator i kontakt

Organizatorem jest prowadzący o imieniu Kuba. Rezerwacja miejsc odbywa się poprzez profil organizatora — liczba miejsc ograniczona. W razie pytań organizator udostępnił także kontakt telefoniczny/komunikator do bezpośredniej komunikacji.

Opinie uczestników

• Uczestnicy opisują doświadczenie jako oczyszczające i relaksujące oraz wskazują na poprawę samopoczucia po sesji.